Faceyoga

Was ist Face Yoga?

Face Yoga kombiniert gezielte Gesichtsübungen mit Atemtechniken, Massagegriffen und Achtsamkeit. Genau wie wir unseren Körper mit Yoga stärken und dehnen, können wir auch die über 40 Muskeln im Gesicht trainieren, aktivieren und entspannen.

Die Methode wirkt auf mehreren Ebenen:

• Straffung und Festigung der Gesichtsmuskulatur
• Verbesserung der Hautdurchblutung und des Lymphflusses
• Reduktion von Verspannungen z. B. in Kiefer, Stirn oder Nacken
• Positive Ausstrahlung durch achtsamen Gesichtsausdruck

Ich bin begeistert von Faceyoga und praktiziere es jeden Tag. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und es tut gut die verspannten Gesichtsmuskeln nach einem langen, anstrengenden Tag durchzubewegen. Ich liebe es und lasse deswegen immer wieder Übungen in meinen Yogastunden mit einfließen. Du profitierst also ganz nebenbei von meiner Erfahrung und wirst schnell merken wie viel Spaß es macht in einem geschützten Raum „Grimassen“ zu machen.

Probiere es gern aus und buche dir deine Yogastunde.

Ich empfehle die Videos oder Bücher von Fumiko Takatsu, der Gründerin der Face Yoga Method.