Faszienyoga

Faszienyoga

Beweglichkeit beginnt im Inneren.

Faszienyoga ist eine wohltuende Praxis, die gezielt unser fasziales Gewebe – das Bindegewebsnetzwerk unseres Körpers – anspricht. Durch fließende, schwingende Bewegungen, Dehnungen und achtsame Impulse wird das Fasziennetz wieder elastischer, durchlässiger und lebendiger.

Diese Form des Yoga ist besonders heilsam für Menschen, die sich verspannt, steif oder erschöpft fühlen – und für alle, die ihrem Körper mit mehr Achtsamkeit und Weichheit begegnen möchten.

Was sind Faszien – und warum sind sie so wichtig

Faszien umhüllen Muskeln, Knochen, Organe und sogar Nerven – sie geben dem Körper Struktur, Flexibilität und Spannkraft. Durch Bewegungsmangel, Stress oder einseitige Belastung können Faszien verkleben oder verhärten – das kann sich als Steifheit, Schmerzen oder Erschöpfung zeigen.

Faszienyoga wirkt gezielt diesen Mustern entgegen, indem es:

• Verklebungen löst und neue Elastizität fördert

• Verspannungen sanft abbaut

• die Körperwahrnehmung verbessert

• den Energiefluss im Körper harmonisiert

In meinen Yogastunden dürfen die Faszien aufatmen und bekommen alles was sie lieben:

• Sanftes Dehnen in alle Richtungen (auch in fließenden Übergängen)

• Schwingende, federnde und spiralige Bewegungen

• Atem- und Achtsamkeitsübungen

Probiere es aus und buche dir deine Yogastunde.